| 3. Рельеф/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР/Боди-балет. Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР.mp4 | 418.93 MB |
| 3. Рельеф/Тренировка 7. Комплексная нагрузка/Боди-балет. Тренировка 7. Комплексная нагрузка.mp4 | 399.83 MB |
| 3. Рельеф/Тренировка 9. Баланс. Кор/Боди-балет. Тренировка 9. Баланс. Кор.mp4 | 398.36 MB |
| 2. Осанка и баланс/4. Тренировка 6. Спина. Растяжка/Боди-балет. Тренировка 6. Спина. Растяжка.mp4 | 356.62 MB |
| 1. Разогрев/4. Тренировка 3/Боди-балет. Тренировка 3. Грудная клетка. Тазобедренный сустав. Растяжка.mp4 | 333.56 MB |
| 1. Разогрев/3. Тренировка 2/Боди-балет. Тренировка 2. Грудная клетка и тазобедренный сустав.mp4 | 314.86 MB |
| 2. Осанка и баланс/2. Тренировка 5. Кор/Боди-балет. Тренировка 5. Кор.mp4 | 305.54 MB |
| 1. Разогрев/1. Тренировка 1/Боди-балет. Тренировка 1. Разогрев.mp4 | 300.68 MB |
| 4. Комплексная нагрузка/2. Тренировка 11. Активность и расслабление/Боди-балет. Тренировка 11. Активность и расслабление.mp4 | 281.09 MB |
| 2. Осанка и баланс/1.Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D)/Боди-балет. Тренировка 4. Грудная клетка. Баланс.mp4 | 257.36 MB |
| 4. Комплексная нагрузка/1. Тренировка 10. Сила и выносливость/Боди-балет. Тренировка 10. Сила и выносливость.mp4 | 253.37 MB |
| 0. Введение/Боди-балет. Тестирование.mp4 | 195.99 MB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Боди-балет. Самомассаж с аксессуарами.mp4 | 186.43 MB |
| 5. После курса/Боди-балет. Тестирование.mp4 | 154.12 MB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Боди-балет. Самомассаж без аксессуаров.mp4 | 114.42 MB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/Боди-балет. Разбор ошибок.mp4 | 98.05 MB |
| 3. Рельеф/Упражнения в конце рабочего дня/Боди-балет. Упражнения в конце рабочего дня.mp4 | 76.66 MB |
| 1. Разогрев/1. Тренировка 1/Боди-балет. Главные аспекты.mp4 | 34.27 MB |
| 0. Введение/Боди-балет. Приветствие.mp4 | 26.72 MB |
| 0. Введение/0. Какое нужно оборудование.docx | 630.67 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -4.png | 163.46 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -9.png | 162.36 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/2.png | 121.76 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -6.png | 120.87 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/4.png | 87.15 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/3.png | 84.17 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -5.png | 79.9 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -8.png | 75.5 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/5.png | 72.33 KB |
| 0. Введение/Тестирование -1.png | 51.76 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -1.png | 48.23 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/7.png | 46.06 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -2.png | 40.6 KB |
| 0. Введение/Тестирование -2.png | 38.96 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/1.png | 38.48 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/6.png | 37.63 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -3.png | 34.69 KB |
| 0. Введение/Тестирование -3.png | 32.98 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -7.png | 25.71 KB |
| 0. Введение/Как устроен курс.txt | 2.34 KB |
| 2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Новый текстовый документ.txt | 1.01 KB |
| 1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/Новый текстовый документ.txt | 867 Bytes |
| 1. Разогрев/1. Тренировка 1/Тренировка 1.txt | 628 Bytes |
| 5. После курса/Подводим итоги.txt | 611 Bytes |
| 2. Осанка и баланс/1.Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D)/Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D).txt | 469 Bytes |
| 3. Рельеф/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР.txt | 391 Bytes |
| 3. Рельеф/Упражнения в конце рабочего дня/Упражнения в конце рабочего дня.txt | 352 Bytes |
| 2. Осанка и баланс/4. Тренировка 6. Спина. Растяжка/Тренировка 6. Спина. Растяжка.txt | 335 Bytes |
| 0. Введение/Тестирование.txt | 333 Bytes |
| 1. Разогрев/4. Тренировка 3/Тренировка 3. Грудная клетка. Тазобедренный сустав. Растяжка.txt | 317 Bytes |